TERAPIA GRUPAL

La Terapia Grupal es un espacio no sólo para conocerte a través del grupo sino también para conocerte en relación con tu entorno. También es un formato de terapia individual en grupo y a la vez, una terapia de grupo. El espacio grupal es un espacio creativo y de confianza, en el cual nos vamos encontrando con una expresión más auténtica de nosotros mismos y con nuevas posibilidades de estar en una relación más sana con nosotros mismos y en consecuencia, con los/as demás.

El grupo es un espacio de crecimiento muy efectivo en un proceso terapéutico. Por un lado, cuando entramos en un grupo terapéutico, nos damos cuenta que hay otras personas en situaciones similares y que nos hacen de espejo tanto para conocernos como para encontrarnos con nuestras dificultades y recursos, cuya alquimia es la que nos permite el cambio de perspectiva que nos lleva a un espacio creativo en la vida en general.

En este espacio trabajamos también nuestro mundo emocional, nos abrimos a expresar las emociones reprimidas en un ambiente de confianza y contención, nos adentramos también en el mundo de las creencias y las actualizamos, trabajamos también con nuestros personajes internos, conociéndolos, profundizando en ellos, dándoles la expresión que necesitan e integrando estas partes de nosotros que necesitan más armonía y que por esa falta de armonía nos sentimos bloqueados ante diversas situaciones. Se trata de ponerlos en diálogo devolviéndoles su expresión sana y poner el límite en su expresión insana.

Algunas de las herramientas que uso:

• Dinámicas de Terapia Gestalt.
• Dinámicas que nos ayudan a contactar con el presente, el aquí y ahora.
• La música, el ritmo y la danza.
• El movimiento guiado, libre, expresivo, y creativo.
• El juego, el contacto, la dramatización, la expresión y la creatividad.
• La respiración, el contacto y la visualización.
• El entrenamiento en la escucha y la autobservación.
• Espacio de reflexión, integración y recogida de lo vivenciado.